Durma melhor: avaliação e tratamento da insônia. Consulta em São Paulo e online no Brasil. Agende sua avaliação.
O sono é um pilar da saúde. Quando ele falha, quase tudo fica mais difícil: memória, humor, energia, foco. Se você demora a adormecer, acorda várias vezes, desperta muito cedo ou sente que não “descansa”, podemos estar diante de insônia.
Na consulta, mapeio hábitos (horários, telas, luz, cafeína/álcool), sintomas noturnos e diurnos, além de condições que interferem no sono, como ansiedade, dor crônica e depressão. Com isso, montamos um plano personalizado que começa por higiene do sono e Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia (TCC-I). Em algumas situações, podemos utilizar medicação por tempo limitado, sempre com acompanhamento.
Também avalio sinais que exigem investigação específica (por exemplo, apneia do sono), e quando necessário encaminho para exames.
Aviso: conteúdo educativo; não substitui consulta.
Quando dura >3 semanas, há prejuízo diurno ou suspeita de apneia/sonolência excessiva.
Rotina regular de sono, reduzir cafeína/álcool à noite, evitar telas e refeições pesadas antes de deitar.
Sim. Estruturamos higiene do sono e TCC-I, medicação só quando indicada.
Aviso Médico: Este conteúdo é educativo e não substitui consulta médica. Procure um psiquiatra para diagnóstico e tratamento adequados.
Última revisão médica: 28/09/2025 por Dra. Débora Sampaio - CRM-SP 196844
Agende sua consulta psiquiátrica com total segurança e praticidade. Atendimento profissional especializado.
